ご参加いただきました皆様ありがとうございました(^人^)いつもの日々が戻ってきました。

お正月は夏休みと違ってあまり動かずに飲んだり食べたり…身体が重い方もいるかと思います。私は１週間かけて元に戻すつもりです。食生活のリズムが戻って運動量が戻って来れば自然と…です。

とは言っても気になるかと思い、昨日のBAILAは運動量の多めの曲を選曲‼️今週はどのクラスもこんな感じでやろうかな😅ダイエットBAILAほど激しくは有りませんのでご安心を😊

今日も１日頑張ります✊